Putting it all together

In training I showed that I can do it. Leebowing, tack and cross, estimating if I can cross and making good decisions on the race course in general. All of that I had wanted to train over the last month and I can tick all of them off my list. Now it’s time to perform with these skills under pressure but taking it easy at the same time as if there was no pressure. Under pressure humans become crazy. They become anxious and forget everything they had known a second before. What helps against that? Controlled breathing, meditation and so on… but most of all, fun! Actually taking things easy and joking around a little bit will take a lot of pressure off you and you don’t become as anxious.

So my goal for the races of the U21 world championship that kick off today will be to have as much fun as possible. I wanna enjoy the sailing itself, applying the stuff I learned in training to big fleet sailing and having a nice day on the water with my friends!

Deutsche Version

Im Training habe ich gezeigt, dass ich es kann. Unterwenden, wenden und vorlang gehen, einschätzen ob es passt und auch ansonsten gute Entscheidungen auf dem Kurs zu treffen. All das hatte ich mir vorgenommen zu üben und nun kann ich überall ein Häkchen setzen.

Jetzt gilt es das Ganze in der Regatta unter Druck auszuführen. Und dabei aber so zu performen als gäbe es gar keinen Druck. Unter Druck tun Menschen plötzlich die seltsamsten Dinge. Nervös zu werden und ein Blackout zu bekommen sind die häufigsten Symptome. Dagegen hilft kontrolliertes Atmen, Meditation usw…. und Spaß! Wenn man das Ganze einfach lockerer sieht, wird man auch nicht nervös.

Mein Ziel bei den Rennen der U21 WM, die heute beginnt, ist also so viel Spaß zu haben wie ich nur kann. Spaß am Segeln, Spaß all die Sachen im großen Feld auszuprobieren, die ich im Training geübt habe und Spaß daran einen tollen Tag auf dem Wasser mit meinen Freunden zu verbringen!

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